Selka Olish Sirlari Top ((install)) -

Orqa fondagi keraksiz narsalar selfining umumiy ko‘rinishini buzishi mumkin:

Ekrandagi oʻz aksingizga emas, bevosita kamera linzasiga qarang. Shunda rasmda tomoshabinga qarayotgandek koʻrinasiz.

Yillar o‘tib, u shaharda ham nom qozondi, lekin har safar uyga qaytganda, u o‘sha uch sirni eslardi: eshitish, berish, iroda. Va har safar daraxt ostida yangi avlodga o‘sha sirlarni o‘rgatardi. selka olish sirlari top

Umumiy yelka massasini oshirish uchun eng asosiy ("baza") mashq hisoblanadi.

Ushbu qoidalarga amal qilsangiz, har bir olgan selkangiz ijtimoiy tarmoqlarda koʻplab layklar va ijobiy izohlar yigʻishi kafolatlanadi. Eng muhimi — tajriba qilishdan qoʻrqmang va oʻzingizga boʻlgan ishonchni saqlang! Va har safar daraxt ostida yangi avlodga o‘sha

Kameraga toʻgʻri qarab turish koʻpincha pasport uchun tushgandek rasmiy chiqadi. Yuzingizni biroz yonga (taxminan 35-45 daraja) buring. Oʻzingizning "yaxshi tomoningizni" (ishchi tomoningizni) tajriba qilib aniqlab oling.

Yoki ijtimoiy tarmoqlar uchun ro'yxatini tuzib beraymi? Share public link Eng muhimi — tajriba qilishdan qoʻrqmang va oʻzingizga

Inson o‘zini o‘zi ko‘ra olmaydi, u boshqalarning ko‘zida o‘zini ko‘rishga harakat qiladi. Agar siz o‘zingizni qabul qilmasangiz (o‘z kamchiliklaringizga o‘g‘ri qarasangiz), atrofdagilarning ham sizni tanqid qilishini kutaverasiz. Selkani ko‘pincha o‘ziga ishonchi kam, o‘zini o‘zi rad etuvchi odamlar "o‘ziga tortadi".

Eat rice, potatoes, and oats immediately after training.

Bir marta bir shogrid ustozidan shikoyat qilibdi: "Ustoz, odamlar meni yomonlayapti, tuhmat qilayapti". Ustoz shogirdni dengiz bo‘yiga olib borib, bir hovuch tuzni suvga tashlab: "Ichaver, qani endi tuzni topib ol", deydi. Shogird: "Buning iloji yo‘q, u suvga aralashib ketdi", deydi. Ustoz javob berdi: "Odamlarning gaplari shu tuzday. Agar sen o‘zingni kichik ko‘rsang (hovuch suvday), ular senga ta'sir qiladi. Agar keng ko‘ngil bo‘lsang (dengizday), ular yo‘qoladi va foydasiz bo‘lib qoladi".